El Gasto Total de Energía es la cantidad total de calorías que el cuerpo humano 'quema' al día ajustado al nivel de actividad (sedentaria, moderada o extrema).
Se calcula agregando las calorías correspondientes al 30% del Gasto de Energía Basal (GEB) al mismo GEB cuando el nivel de actividad es sedentario. Se agrega el 50% cuando la actividad es moderada y se agrega 100% cuando la actividad es extrema.