Esta calculadora es para adultos solamente. (La edad debe ser 18 ó más, de otra manera no se obtendrá resultado). La Frecuencia Cardiaca Máxima (FCm) se calcula restando 220 menos la edad en años. La Frecuencia Cardiaca Blanco se calcula al 70% de la FCm, debe ser tu objetivo 3 a 5 veces a la semana por 20 a 60 minutos.